Erdőterápia

Shinrin- yoku -japánról fordítva annyit tesz, erdőfürdés.

„Fiziológiai-antropológiai szemszögből nézve az emberiség az elmúlt ötmillió év java részét természetes környezetben élte. Ennek megfelelően fiziológiai funkcióik a legjobban a természetes környezethez illeszkednek” -vallja az a tanulmány, amely azt a kísérletet hívatott bemutatni, amit a 2004-ben megalakult Erdők Terápiás Hatásának Egyesülete kezdeményezett. A kutatók bebizonyították, hogy az erdei séták pozitív hatással vannak az emberekre, egy-egy barangolásnak rendkívül nagy stresszcsökkentő hatása van.

A Shinrin-yoku nem egyszerű séta, itt megszűnik a digitális világ, nincs telefon, internet, nem sietünk sehová, kizárólag a természetből érkező ingereket fogadjuk be.

Erdőterápia során a testnek is jut szerep, hiszen mozgás közben könnyebben oldódnak a feszültségek, ugyanakkor mégsem nevezzük túrázásnak, mert itt nem cél A pontból B-be jutni. Itt épp a jelenlét a cél, a táj befogadása, a fák közötti meditáció.  Ezáltal oldódik a stressz, erősödik az önbizalom, az észlelés,

Forrás: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2793346/

Romania